Últimamente, pareciera que el mundo entero está obsesionado con la palabra ‘detox’. Detox de piel, detox de cuerpo, detox de amigos, detox de redes sociales, detox de armario… al parecer, ¡todo se puede desintoxicar!
El término detox no es ajeno al vocabulario cotidiano; supone un proceso de desintoxicación de sustancias nocivas que han provocado un deterioro en el bienestar de un organismo.
Acumulacion de toxinas
Al igual que el cuerpo, la mente también acumula actitudes tóxicas y pensamientos nocivos que pueden llegar a condicionar nuestro bienestar.
Nuestro cerebro fabrica fantasías, preocupaciones y obsesiones alejadas de la realidad en las que quedamos atrapados. Muchos de los pensamientos que se acumulan en la mente son negativos o, simplemente, inútiles. Es como tener el ático lleno de cosas viejas, muebles rotos y empolvados. Ni adornan, ni sirven sólo ocupan espacio.
En la cabeza no existe un botón de encendido y apagado para parar lo que pensamos.
¿Detox de mente?
Los tóxicos mentales y emocionales a menudo pasan desapercibidos, pero es muy importante librarse de ellos para sentirnos más ligeros.
En caso de la mente, es volver a encontrar un equilibrio para seguir funcionando en las mejores condiciones posibles.
Rosario Matte C. Psicóloga, coach de profesión y fundadora de Mujerfaro nos explica de qué se trata su programa gratuito de «Detox mental». Un reto de cinco días donde comparte técnicas esenciales para que podamos limpiar nuestras mentes y así sentirla creativa, despejada, clara y más tranquila.
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