¿Te has preguntado alguna vez quién eres?
«Conócete a ti mismo.»
Sócrates
Conocernos es fundamental para nuestra autoestima; entendiéndola como la forma en que las personas se sienten respecto de sí mismas y se evalúan.
Es ese sentimiento que tenemos sobre nosotros mismos, sobre nuestra manera de ser y actuar, sobre nuestros rasgos físicos y mentales.
Si no sabemos quiénes somos, si no conocemos cuáles son nuestras fortalezas y debilidades, nuestros valores….
¿Cómo vamos a ser capaces de valorarnos de forma justa y realista?
“El conocimiento de uno mismo es el primer paso para toda sabiduría”.
Aristóteles
Muchas veces, hacemos las cosas en nuestro día a día por pura inercia, sin plantearnos por qué las hacemos.
El autoconocimiento consiste en conocernos profundamente a nosotros mismos, sabiendo entender nuestras emociones, defectos, cualidades y problemas en cualquier contexto.
Para el bienestar psicológico, el autoconocimiento es clave, ya que permite saber lo que queremos en la vida, sin importar si es a largo, mediano o corto plazo.
Además, nos permite gestionar mejor nuestras emociones en los momentos más difíciles, adquiriendo así la inteligencia emocional.
¿Te has sentido alguna vez como si no encajaras dentro de la sociedad?
¿Te emocionan cosas que para el resto pasan desapercibidas?
No eres un bicho raro, para nada.
Quizá seas PAS, una persona altamente sensible.
Definición de P.A.S.
El término P.A.S. fue acuñado y desarrollado por la Dra. Elaine N. Aron, pionera en este campo el año 1991.
La sigla P.A.S. hace referencia a las “Personas Altamente Sensibles”, es decir, aquellas que tienen un sistema nervioso más desarrollado que el de la mayoría de la gente, así pues diríamos que lo tiene como más alerta, más activo, mucho más fino, que les permite percibir sutilezas del entorno que el resto de los seres humanos no son capaces.
Las personas PAS procesan la información de forma distinta.
De esta forma, esa persona recibe, en comparación con otra persona que no sea altamente sensible, mucha más información sensorial al mismo tiempo.
Los sonidos altos, las luces demasiado brillantes, las aglomeraciones de personas o imágenes de violencia y dolor pueden afectarles profundamente.
La elevada sensibilidad de estas personas hace que puedan llegar a desarrollar una empatía que las haga sufrir en exceso y a menudo suelen chocar con el muro de la incomprensión de sus personas más cercanas quienes no entienden sus forma de ver el mundo.
»Estás exagerando».
«Eso no es para tanto».
«Te lo tomas todo demasiado a pecho»
Estos son algunos de los comentarios que estas personas suelen escuchar en su día a día.
No sé si te consideras altamente sensible o si conoces a alguna persona que pueda cumplir con este perfil, si es así, en este artículo y video vamos a detallar cuáles son las características o los rasgos habituales que comparten estas personas.
Pero, ¿es una enfermedad?
“No despreciéis la sensibilidad de nadie.
La sensibilidad de cada cual es su genio.”
Baudelaire
Rotundamente NO.
La alta sensibilidad no es un trastorno que se deba corregir, si no de un rasgo de personalidad (desde mi humilde opinión muy positiva) que se debe atender en función de las necesidades individuales de cada persona, es una característica de su procesamiento sensorial.
La Alta Sensibilidad es un RASGO que se hereda, y lo encontramos en el 15%-20% de la población normal, sin encontrar diferencias significativas entre hombres y mujeres.
Los últimos estudios sobre el cerebro señalan que el hemisferio derecho de las PAS es más activo.
Es la zona relacionada con las emociones, los sentimientos y la creatividad. Dentro de ella, el área frontal y la amígdala están en un estado de alerta superior al de la media.
“Algunos hombres, algunas mujeres,
tienen una sensibilidad más intensa que otros,
sienten y perciben cosas que a los demás nos pasan desapercibidas.”
Mario Vargas Llosa
¿Qué significa ser Persona Altamente Sensible?
Como ya mencionamos anteriormente, la Persona Altamente Sensible percibe mayor información sensorial y se dan cuenta de detalles sutiles que para otros pasan totalmente desapercibidos.
Son personas que captan mucho mejor y más rápido ciertos estímulos.
Ellos lo definen como que sienten la energía, los olores… de manera mucho más rápida e intensa.
Sin duda, sentir el mundo amplificado tiene ventajas.
Todo se vive de una forma más intensa, más rica y con gran emotividad: desde la música o la belleza de la naturaleza a las relaciones interpersonales.
No es de extrañar que muchos artistas sean PAS, por ejemplo.
“La sensibilidad levanta una barrera
que no puede salvar la inteligencia»
Azorín
Características de las personas P.A.S.
- Tienen una mayor profundidad de pensamiento y los elaboran con más detenimiento. Pueden rumiar constantemente un pensamiento que para ellos puede ser muy profundo e importante.
Para mi esta, la característica de la reflexión, es la más significativa de la esencia de una PAS, ya que todas las PAS son conscientes de esa manera que tienen de ‘chupar’ la gran cantidad de información que les llega -todos los estímulos- llevándolos para dentro y poniéndoles a hervir a fuego lento, por decirlo de alguna manera.
Les gusta cuestionar y coleccionar información para poder llegar a una buena y equilibrada valoración de lo que tienen delante.
- Poseen mayores habilidades para el desarrollo de tareas relacionadas con la creatividad y el arte.
Se les dan muy bien y además disfrutan mucho al llevar a cabo o estar inmersos en actividades creativas: pintura, música, fotografía, escritura, teatro… Se cree que un 99% de los artistas son PAS.
- Tiene una mayor capacidad de empatía y es que se ha comprobado que disponen de más actividad en sus neuronas espejos que el resto de la población.
Son muy empáticos, entienden mucho mejor al prójimo, sus emociones y calman los entornos enrarecidos.
- Viven las emociones con mucha intensidad. Son muy intensas emocionalmente hablando.
- Son personas idealistas y con fuertes convicciones morales.
- Se estresan con más facilidad. Esto es, tienden a padecer más estrés en comparación con el resto de población.
En resumen, las personas P.A.S tienen la fortuna de experimentar los aspectos positivos de la vida ―la belleza, el amor, la pureza, etc.― con gran intensidad, de la misma forma que también experimentan profundamente los aspectos negativos; lo cual puede sumirlas en una gran tristeza y sentimiento de impotencia.
Si quieres contactar a Vilma Bustos para saber más sobre las personas P.A.S. lo puedes hacer aquí.
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